Como funciona a Psicoterapia?
Você já ouviu falar na terapia cognitivo-comportamental (TCC)? Essa abordagem psicoterapêutica surgiu no final da década de 1950 e tem sido considerada efetiva em vários tipos de transtornos, diminuindo consideravelmente os diversos sintomas associados a esses. Além disso, A TCC é uma das linhas das psicoterapias mais estudadas atualmente de maneira científica, demonstrando sua relevância no sucesso de diversos casos e transtornos.
Essa abordagem de terapia utiliza ao mesmo tempo intervenções cognitivas, como as técnicas destinadas à identificação e correção de crenças e pensamentos disfuncionais, quanto técnicas comportamentais focadas na mudança de comportamento, como exposição e técnicas de relaxamento.
Apesar de muito se falar sobre transtornos na TCC, ressalta-se sua capacidade para além disso: auxiliar pessoas em seu desenvolvimento pessoal e melhorar sua forma de lidar com as questões cotidianas de maneira geral. Dessa forma, a terapia também tem uma ótica preventiva sobre a saúde mental, buscando ajudar as pessoas a melhorar relacionamentos, gerenciar suas emoções e potencializar suas virtudes.
Sobre as sessões
Realizamos atendimentos individuais e grupais em saúde mental (Psicologia Clínica). Uma estimativa comum para a TCC está entre 8 e 24 sessões, sendo atendimentos de 45 a 50 minutos. Você normalmente começará com sessões semanais e aumentará os intervalos conforme progride. Porém, cada situação tem suas particularidades e cada tratamento pode ter tempo e duração variáveis conforme as necessidades observadas pelo terapeuta e paciente em conjunto.
Abaixo segue uma lista de alguns transtornos e especificidades que são tratados no levemente:
- Depressão
- Transtorno do pânico
- Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade
- Transtorno do Estresse Pós-traumático
- Transtorno de ansiedade generalizada
- Fobia Social
- Fobias específicas
- Transtorno Bipolar
- Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC)
- Transtornos alimentares: anorexia, bulimia e obesidade
- Auxílio no emagrecimento
- Dependência de substâncias
- Violência doméstica
- Problemas de relacionamento
Caso você ainda tenha alguma dúvida sobre a nossa abordagem ou queira nos fazer outras perguntas, estamos abertos a respondê-lo(a) e ajudá-lo(a). Nosso propósito é que você se sinta seguro(a) e tenha o melhor tratamento possível.