Tenha uma vida Leve.
Cuide de suas emoções e de sua mente.
Atendimento psicológico para adultos, crianças e adolescentes
Possuimos uma abordagem completa para todas as idades e perfis. Proporcionando um acompanhamento especializado em cada caso.
Terapia Cognitivo-Comportamental
TCC para Adultos
A TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental) para adultos é estruturada e focada na solução de problemas, visando a modificação de pensamentos e comportamentos. O objetivo é gerar mudanças duradouras e melhorar a qualidade de vida dos pacientes, promovendo bem-estar e funcionalidade.
TCC para Adolescentes
A TCC para adolescentes segue os mesmos princípios da TCC para adultos, adaptada às necessidades dessa fase. As sessões são estruturadas, focam no presente e buscam mudar pensamentos para gerar comportamentos mais funcionais e fortalecer os pontos positivos dos adolescentes.
TCC para Crianças
A TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental) com crianças é realizada em um ambiente seguro, com materiais apropriados para a faixa etária do paciente. Além disso, os pais e cuidadores têm um papel ativo no tratamento, participando de sessões de psicoeducação e orientação, o que garante um apoio integral à criança.
Atendimento presencial
Atendimento online
Conheça nossa equipe
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Deborah Olenka
Psicóloga credenciada CRP 04/51558
Psicóloga formada pela Universidade Federal de Juiz de Fora (UFJF), possui Mestrado em Psicologia (UFJF), com foco no desenvolvimento infantil. É pós-graduada em Terapia Cognitivo-Comportamental (PUC/RS), Psicologia Positiva Aplicada (UCAM/Psi+) e atualmente realiza pós-graduação em Psicopedagogia (CBI of Miami). Possui formação em Terapia Cognitivo-Comportamental infantojuvenil (CETCC), com experiência no atendimento de crianças, adolescentes e orientação de pais.
Deborah Olenka
Psicóloga credenciada CRP 04/51558
Psicóloga formada pela Universidade Federal de Juiz de Fora (UFJF), possui Mestrado em Psicologia (UFJF), com foco no desenvolvimento infantil. É pós-graduada em Terapia Cognitivo-Comportamental (PUC/RS), Psicologia Positiva Aplicada (UCAM/Psi+) e atualmente realiza pós-graduação em Psicopedagogia (CBI of Miami). Possui formação em Terapia Cognitivo-Comportamental infantojuvenil (CETCC), com experiência no atendimento de crianças, adolescentes e orientação de pais.
Bárbara de Oliveira
Psicóloga credenciada CRP 04/45818
Psicóloga formada pela Universidade Federal de Juiz de Fora (UFJF), com pós-graduação em Psicologia Positiva (Psi+/UCAM). Seu trabalho visa ajudar pessoas a lidarem melhor com problemas emocionais e de vida, promovendo uma mudança na maneira de pensar sobre si e o mundo. Atende adultos, focando em despertar o melhor de cada um através do autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, utilizando ferramentas da Terapia Cognitivo-Comportamental e da Psicologia Positiva.
Bárbara de Oliveira
Psicóloga credenciada CRP 04/45818
Psicóloga formada pela Universidade Federal de Juiz de Fora (UFJF), com pós-graduação em Psicologia Positiva (Psi+/UCAM). Seu trabalho visa ajudar pessoas a lidarem melhor com problemas emocionais e de vida, promovendo uma mudança na maneira de pensar sobre si e o mundo. Atende adultos, focando em despertar o melhor de cada um através do autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, utilizando ferramentas da Terapia Cognitivo-Comportamental e da Psicologia Positiva.
Rafaela Toledo Dias
Psicóloga credenciada CRP 04/52070
Psicóloga formada pela Universidade Federal de Juiz de Fora (UFJF) e mestre em Psicologia e Saúde pela mesma instituição, com especialização em Neuropsicologia pelo Neisme. Atua no tratamento clínico de adultos, abordando transtornos como ansiedade, dependência emocional, dependência de substâncias, depressão e TDAH. Usa técnicas da terapia cognitivo-comportamental para ajudar pacientes a mudarem sua perspectiva e valorizarem seus recursos internos, promovendo crescimento e sucesso pessoal.
Rafaela Toledo Dias
Psicóloga credenciada CRP 04/52070
Psicóloga formada pela Universidade Federal de Juiz de Fora (UFJF) e mestre em Psicologia e Saúde pela mesma instituição, com especialização em Neuropsicologia pelo Neisme. Atua no tratamento clínico de adultos, abordando transtornos como ansiedade, dependência emocional, dependência de substâncias, depressão e TDAH. Usa técnicas da terapia cognitivo-comportamental para ajudar pacientes a mudarem sua perspectiva e valorizarem seus recursos internos, promovendo crescimento e sucesso pessoal.
Thársia Girardi Carpanez
Psicóloga credenciada CRP 04/46929
Psicóloga graduada pela Universidade Federal de Juiz de Fora (UFJF), possui Mestrado em Psicologia (UFJF) com foco no Transtorno de Ansiedade Social. Atualmente, desenvolve seu Doutorado (UFJF) com ênfase no mesmo transtorno. Pós-graduada em Terapias Cognitivas pelo Centro Universitário Governador Ozanam Coelho (UNIFAGOC), atua como psicóloga clínica em atendimentos individuais e de grupo desde 2017. Atende adultos e seu trabalho tem como ênfase os Transtornos de Ansiedade.
Thársia Girardi Carpanez
Psicóloga credenciada CRP 04/46929
Psicóloga graduada pela Universidade Federal de Juiz de Fora (UFJF), possui Mestrado em Psicologia (UFJF) com foco no Transtorno de Ansiedade Social. Atualmente, desenvolve seu Doutorado (UFJF) com ênfase no mesmo transtorno. Pós-graduada em Terapias Cognitivas pelo Centro Universitário Governador Ozanam Coelho (UNIFAGOC), atua como psicóloga clínica em atendimentos individuais e de grupo desde 2017. Atende adultos e seu trabalho tem como ênfase os Transtornos de Ansiedade.
Selma Luísa César
Psicóloga credenciada CRP 04/36971
Psicóloga graduada pela Universidade Federal de Juiz de Fora (UFJF) e pós-graduada em Terapia Cognitivo Comportamental pela Faculdade Redentor (2018). Atualmente, faz formação no Instituto Ane Vaz Academy nas abordagens DBT, ACT e Terapia do Esquema para transtornos de personalidade. Possui experiência com Transtornos de Humor e Ansiedade e integra psicoterapia com espiritualidade. Atende adultos, focando em saúde mental com técnicas de flexibilidade, resolução de problemas, aceitação e esperança.
Selma Luísa César
Psicóloga credenciada CRP 04/36971
Psicóloga graduada pela Universidade Federal de Juiz de Fora (UFJF) e pós-graduada em Terapia Cognitivo Comportamental pela Faculdade Redentor (2018). Atualmente, faz formação no Instituto Ane Vaz Academy nas abordagens DBT, ACT e Terapia do Esquema para transtornos de personalidade. Possui experiência com Transtornos de Humor e Ansiedade e integra psicoterapia com espiritualidade. Atende adultos, focando em saúde mental com técnicas de flexibilidade, resolução de problemas, aceitação e esperança.
Conheça nossa História
O Espaço Levemente surgiu no ano de 2018 com o propósito de se dedicar ao ser humano de forma verdadeira, reconhecendo-o, antes de tudo, como um ser único, de valor e importância inestimáveis. Vivenciamos e nos fundamentamos em três princípios bases e desejamos que esses valores também sejam estendidos e absorvidos a vida dos nossos pacientes e clientes que se desenvolvem conosco: amor ao próximo, relacionamentos verdadeiros e cuidado.
Perguntas frequentes
Apesar de muito se falar sobre transtornos na TCC, ressalta-se sua capacidade para além disso: auxiliar pessoas em seu desenvolvimento pessoal e melhorar sua forma de lidar com as questões cotidianas de maneira geral. Dessa forma, a terapia também tem uma ótica preventiva sobre a saúde mental, buscando ajudar as pessoas a melhorar relacionamentos, gerenciar suas emoções e potencializar suas virtudes.
Realizamos atendimentos individuais para adultos, crianças e adolescentes na abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Uma estimativa comum para a TCC está entre 8 e 24 sessões, sendo atendimentos de 45 a 50 minutos. Você normalmente começará com sessões semanais e aumentará os intervalos conforme progride. Porém, cada situação tem suas particularidades e cada tratamento pode ter tempo e duração variáveis conforme as necessidades observadas pelo terapeuta e paciente em conjunto.
Em Juiz de Fora – MG na Av. Barão do Rio Branco, 2281 – Sala 601 – Centro, caso tenha interesse no atendimento presencial.
Não, mas pode recomendar a pessoa procurar ajuda médica, normalmente um psiquiatra, caso ache necessário.